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万利线上娱乐平台注册 学龄儿童的黄金菜单,喷香营养,开胃下饭,孩子爱吃不挑食

2020-01-11 08:26:13   来源:永利线上娱乐场   阅读:4614


万利线上娱乐平台注册 学龄儿童的黄金菜单,喷香营养,开胃下饭,孩子爱吃不挑食

万利线上娱乐平台注册,冬季来临,天气冷,还回南天,孩子的胃口都不好,做的饭多吃的饭少,做妈的看见心都愁起来了,这学龄的儿童,饭是一定要吃好的,不然哪有体力应付繁重的学业呢。所以啊,只要孩子不喜吃饭,我就做这6道菜,学龄儿童的黄金菜单,喷香营养,开胃下饭,孩子爱吃不挑食,看见准有胃口,隔三岔五孩子还特地钦点来吃呢,今天把做法分享给大家,您也可以给孩子做来尝一尝哦~

【光滑细嫩的牛奶炖蛋】

牛奶250ml,鸡蛋2个,细砂糖30克

【制作步骤】

1,牛奶倒入大碗里,加入细砂糖搅拌融化,将鸡蛋磕入牛奶里面,再用打蛋器搅拌均匀。。

2,做好的牛奶羹先过筛一遍。

3,再用保鲜膜盖上碗口,用牙签扎几个小孔。

4,放入蒸烤箱或者蒸锅里,蒸25分钟即可。

【板栗烧排骨】

排骨600克,板栗400克,酱油20克 蚝油10克, 姜片4片,甜蒜4个 ,胡椒粉1克,盐适量,热水2碗,香叶2片,八角1/4个,料酒10克

【制作步骤】

1,先将排骨放入冷水中浸泡出血水。

2,锅内倒入适量的油,小火 爆香香叶 ,八角和姜片。

3,倒入沥干水的排骨,快速翻炒均匀, 变色后调入料酒和胡椒粉,继续翻炒2分钟。

4,倒入酱油蚝油翻炒出香气,加入2碗热水煮沸后盖上锅盖焖25分钟。

5,倒入板栗翻匀焖10分钟即可出锅。

【胡萝卜珍珠丸子】

胡萝卜半根,猪肉糜200克,花椒1小撮,盐2克,胡椒粉2克,糯米100克,蚝油2大勺,料酒1勺

【制作步骤】

1,糯米提前1小时浸泡发大。

2,胡萝卜剁碎之后,把胡椒粉,料酒,蚝油,盐和花椒水倒入大碗内,搅拌均匀。

3,捞出泡好的糯米沥干水分放进肉糜里拌匀。

4,最后用手团成团子放入蒸屉里面,大火煮沸后蒸半小时即可。

【胡萝卜排骨】

食材:胡萝卜2根,排骨700克,酱油15克,蚝油15克,老抽5克,冰糖10克,姜片5片,盐2克,黄酒10克,胡椒粉2克

【准备制作】

1,胡萝卜去皮切滚刀块。

2,排骨买回砍断冷水下锅煮沸2分钟。

3,热锅倒入油,转小火,放入冰糖炒融化并炒出棕色的糖色,放入姜片慢慢煸香,转中火,倒入排骨翻炒均匀。

4,倒入料酒酱油蚝油老抽翻炒均匀,直到排骨炒上色。

5,倒入胡萝卜拌匀。

6,加入没过一半材料量的清水加入盐,盖上锅盖煮沸后转小火慢炖半小时,最后大火收汁即可出锅。

【茶卤鹌鹑蛋】

鹌鹑蛋300克,秋葵4个,照烧汁100克,酱油5克,蒜末3克,辣椒1根,红茶3克

【制作步骤】

1,鹌鹑蛋洗净放入锅内,放上超过鹌鹑蛋的清水,大火煮沸后中火煮3分钟即可。

2,准备好红茶,开水泡茶,鹌鹑蛋煮好后冲冷水,剥壳泡入红茶内一小时。

3,热锅,放入适量的油,爆香蒜末和辣椒段,放入泡好的鹌鹑蛋,慢慢煸炒。

4,倒入照烧汁和酱油翻炒均匀,倒入秋葵翻炒半分钟即可出锅。

【蒜烧南瓜】

南瓜700克,蒜末4克,肉糜60克,酱油10克,盐2克,葱花少许,清水小半碗

【开始制作】

1,南瓜去瓢去皮,切成一个半拇指大小的块。

2,热锅,锅内放入适量的食用油,放入南瓜小火微煎至表面略黄,将南瓜铲出。

3,倒入适量的食用油,放入肉糜快速翻匀散开,再混匀南瓜和肉糜。

4,加入清水,调入盐和酱油翻匀焖煮3分钟左右,稍稍收汁即可出锅。

您都学会了吗?欢迎留言告诉馋猫您最喜欢哪一道哦~

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